Xem video

Chuẩn bị để đạt đến độ tĩnh tâm cao nhất

(Đọc nội dung trước khi thực hành video)

Bước luyện tập sự tập trung này dần dần giúp bạn loại bỏ những tạp niệm luôn luôn xuất hiện trong đầu óc bạn. Chúng vốn là tác nhân gây nên stress và những căn bệnh quái ác của thời đại.

Khi bạn loại bỏ được tạp niệm, bạn có thể dễ dàng đạt đến mức độ tĩnh tâm cao và có thể tập trung vào bất kỳ điều gì mình muốn. Cho dù mục đích của bạn là thiền định hay tập trung vào những viễn cảnh trong bảng tầm nhìn của bạn, bạn cũng sẽ đạt được thông qua bước tập trung này.

Luyện tập thường xuyên bước tập trung này cho đến khi bạn có thể duy trì việc tập trung suy nghĩ vào một điều duy nhất trong khoảng từ 5 phút trở lên, bạn có thể bước vào nhiều lĩnh vực khác như thiền định dễ dàng. Đây cũng là bước cần thiết cho chương trình thu hút tiền bạc, giàu có và thịnh vượng. 

Cách thức thực hiện:

  1. Trước khi xem video và thực hiện bước này, hãy dành 1 ít thời gian thư giãn toàn thân. Hãy hít sâu và thở nhẹ, đều ra nhiều lần.
  2. Hãy mở video. Mục tiêu của bạn là nhìn tập trung vào dấu chấm đen nhỏ ở giữa màn hình càng lâu càng tốt.
  3. Nếu đầu óc bạn bắt đầu lang thang đâu đó, hãy dừng bài tập, thư giãn và tập trung lại từ đầu.
  4. Hãy lấy tờ giấy và cây viết ra để theo dõi thời gian bắt đầu cho đến thời gian mất tập trung mỗi lần để xem sự tiến bộ của bạn.
  5. Đừng ngạc nhiên khi mắt bạn cảm giác được những vầng hào quang xung quanh các vòng tròn màu. Đây cũng là cách để bạn thực tập nhận biết hào quang nhưng cố đừng để những tạp niệm phát sinh.

Lưu ý:

  • Nếu bạn không có thời gian thì mỗi ngày chỉ cần thực tập từ 5-10 lần là được.
  • Đối với người mới tập, đạt được 5 phút tập trung không có suy nghĩ phát sinh là tuyệt vời.
  • Khi khả năng tập trung của bạn dần phát triển, bạn sẽ thấy thời gian 15 hay 30 phút trôi qua trong tích tắc.

Bình luận

         Đầu    ▼    Cuối  
đoạt nguyễn - 22/01/2017 23:20
   
Chào ad
Mấy tháng rồi sao helochao vẫn chưa hoạt động lại vậy ah?
Mỗi lần đăng nhập vào thì ad đang tạm ngưng
Giáo Viên 3 - 23/01/2017 15:27
  

Chào bạn đoạt nguyễn

HelloChao chỉ ngưng hoạt động của Diễn đàn thôi nhé bạn, còn các lớp học khác vẫn diễn ra bình thường. HelloChao đang chờ giấy phép của Bộ.

Trần Huy Hoàng - 02/03/2017 21:26
   

Can I ask you some questions or exercises

Tan Kieu - 06/03/2017 14:49
   

Toi muon hoc lop nay

Hỗ trợ 01 - 06/03/2017 17:54
   

Chào bạn Tan Kieu,

Để tiếp tục xem được nội dụng của lớp này, bạn vui lòng thanh toán mua ngày sử dụng của lớp bạn nhé!

Thân ái,

Nguyễn Thảo Linh - 01/05/2017 21:18
   

Vậy không được học miễn phí ạ???:((

Hỗ trợ 02 - 02/05/2017 09:44
   

Chào bạn Nguyễn Thảo Linh,

Bạn phải thanh toán mua ngày sử dụng thì mới học được tiếp nhé bạn.

Thân ái!

* Bạn vui lòng ĐĂNG NHẬP trước để có thể tham gia bình luận. Nếu chưa có tài khoản, xin vui lòng ĐĂNG KÝ.