You've just got to force yourself to sit down and concentrate.
force (someone) to (do something)
To force someone to do something có nghĩa là khiến họ phải làm điều gì đó (make them do it):
Ví dụ:
They forced me to sit there and watch it.
Họ bắt tôi ngồi đó và xem nó.
To force yourself to do something có nghĩa là dùng ý chí tự ép bản thân bạn làm điều gì đó mà bạn không thực sự muốn làm.
sit down and (do something)
Trong tiếng Anh, "sitting down" liên quan đến việc làm một việc gì đó một cách nghiêm túc. Vì vậy, "sit down and (do something) có nghĩa là làm việc gì đó một cách cẩn thận và thận trọng:
Ví dụ:
We should sit down and go through the details later this week.
Sau đó chúng ta nên ngồi xuống và xem xét tỉ mỉ chi tiết vào cuối tuần này.
concentrate
To concentrate là một nội động từ; bạn không thể nói "concentrate (something)". Nếu bạn muốn nói sự tập trung của người nào đó vào đối tượng gì thì dùng "concentrate on (something).
Ví dụ:
Can you turn the TV down? I need to concentrate on this homework.
Bạn có thể vặn nhỏ TV xuống không? Tôi cần phải tập trung làm bài tập về nhà.